50歳からの生き方を学ぶ本

親との死別、親子の関係から前へすすむためにそっと背中をおしてくれる『BLANK PAGE 空っぽを満たす旅』/内田 也哉子

樹木希林と内田裕也の娘である内田也哉子が、親の死と向き合いながら15人の著名人との対談を通じて親子関係や生き方について綴る。深い洞察と感動をもたらす、心に響くエッセイ。親子の絆や死の受容に悩む読者に希望と啓示を与える一冊。

蒼井優さんNHKあさイチ・プレミアムトーク出演:蒼井さんが紹介していた本

女優の蒼井優さんが2023年10月20日(金)のNHKあさイチのプレミアムトークに出演。蒼井優さんがよく読んだ本とお嬢さんに読んであげている絵本3冊を紹介しています。

人生の楽しみ方を知ろう!『カンニング竹山の50歳からの趣味入門』/カンニング竹山

「人生の楽しみ方」を知りたい50代の方へ。いろいろな趣味を楽しんでいるカンニング竹山さんの趣味のみつけ方、趣味への向き合い方など、趣味について語りながらも人生を楽しむ方法を教えてくれている『カンニング竹山の50歳からの趣味入門』を紹介しています。

更年期は男女問わずやってくる⁉食事で更年期を乗り越え健康寿命をのばす!『最新予防医学でここまでわかった 50歳からの病気にならない最強の食生活』/森 勇磨

更年期や生活習慣病などの年齢を重ねるとあらわれる症状や病気を食事で改善、予防したい方に科学的根拠にもとづいたおススメの良書の紹介。

寝不足・眠れない悩みにサヨナラ!効果的な睡眠改善法を学ぶ:『働く50代の快眠法』/角谷リョウ

年齢を重ねると睡眠に問題がでてきます。トイレに何度も起きてしまう、寝つきが悪い、眠りが浅い、疲れがとれない等。そのせいで昼間のパフォーマンスがさがってしまったり、人間関係が悪くなり孤独な老人になってしまう...なんて恐ろしいことも起きてしまうかも。こちらの本を読んで睡眠改善をして年齢を重ねてもぐっすり眠って充実した人生や人間関係を築いていきましょう。

充実した人生の後半を迎えるための物を減らす効果と物の減らし方を学ぶ:『身軽に、豊かに、自分らしく 50歳からのミニマリスト宣言!』/筆子

『身軽に、豊かに、自分らしく 50歳からのミニマリスト宣言!』から50歳からなぜ物を減らした方が良いのかを学びましょう。そして、物の減らし方を学び、ミニマルな生活を目指しましょう。ミニマルな生活にはメリットがたくさんあります。幸せで充実したシニアライフへの準備をはじめましょう。

50歳からは「ひとり旅」に出よう!「ひとり旅」の魅力・楽しみ方・旅の心得を学ぶ:『50歳からのごきげんひとり旅』/山脇りこ

山脇りこ著の『50歳からのごきげんひとり旅』から一人旅の魅力・楽しみ方・心得を学んで、一人旅に勇気を出して行ってみよう。

『100歳人生を生きる!92歳、本日も絶好調!!』/櫻井秀勲:元気なシニアから学ぶ人生100年時代の充実した人生おくりかた

92歳による100年時代の生き方、死に方、新たに挑戦することの大切さ、見た目を若々しくいるための秘訣など、すぐに実践できるノウハウがつまった一冊を紹介

人生100年時代!明るい未来を作り一生自由に豊かに生きるための実践的な方法が100個!を紹介した一冊:『一生自由に豊かに生きる!100歳時代の勝間式人生戦略ハック100』/勝間和代

人生100年時代!明るい未来を作り一生自由に豊かに生きるための実践的な方法が100個!を紹介した一冊
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